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卧室床垫应该买硬的还是软的?

来源:东家乐装修资讯浏览:201次

为什么有的人睡不着觉,晚上总失眠;为什么有的人背越来越弯曲,总感觉腰酸背痛。导致这些问题的原因很有可能是因为你睡的床太硬或太软了。睡眠质量的高低,关键在于床垫的舒适[...]

为什么有的人睡不着觉,晚上总失眠;为什么有的人背越来越弯曲,总感觉腰酸背痛。导致这些问题的原因很有可能是因为你睡的床太硬或太软了。睡眠质量的高低,关键在于床垫的舒适程度。那么床垫应该买硬的还是软的呢?小编为大家总结了以下几点:

一、软床垫好还是硬床垫好?

硬床垫

卧室床垫应该买硬的还是软的?
硬床垫图例

老一辈的人都喜欢睡比较硬的床,认为硬床对身体好,但是床垫是否是越硬越好?

1、过硬的床垫不能适应人体曲线的需要

人躺在过硬的床垫上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松,从而导致睡眠得不到放松让人难以入眠。

2、过硬的床垫会影响血液循环

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

软床垫

卧室软床垫好还是硬床垫好
软床垫图例

1、过软的床垫易造成腰肌、骨质受损

科学研究证明,过软的床垫,人体躺在上面时,会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛,长期下去会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损。

尤其需要注意处于生长发育期的儿童不能长时间睡软床,如果长时间睡软床,会严重影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形。

二、什么样的床垫才比较合适呢?

其实,无论软床垫还是硬床垫,只要适中,人躺在上面全身能够得到充分放松就可以。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。对于不同年龄段,床垫的软硬程度也有不同:

1、老年人

对于老年人,他们往往有腰腿疼痛、骨质疏松、腰肌劳损等问题,建议购买软硬适中的床垫。

2、青少年

对于正处于生长发育期的青少年,应该购买偏硬的床垫,同时还需要经常注意他们的双肩、双侧面部、双眼是否对称等高,有无脊柱侧弯的情况。

3、孕妇

对于孕妇,软硬适中的床垫比较合适,太软的床垫会增加子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力,减少子宫供血,影响胎儿。

总结:以上内容就是有关“卧室床垫应该买硬的还是软的”的全部内容了,其实软床垫跟硬床垫都有好处,从人体脊椎的角度来说,人睡硬床垫可以防止我们的腰椎不变形,有保护腰椎的作用,而软床垫有一定的促睡眠作用。因此大家在购买床垫时,可以根据自己的实际需求来选择购买。