为什么有的人睡不着觉，晚上总失眠;为什么有的人背越来越弯曲，总感觉腰酸背痛。导致这些问题的原因很有可能是因为你睡的床太硬或太软了。睡眠质量的高低，关键在于床垫的舒适[...]
为什么有的人睡不着觉，晚上总失眠;为什么有的人背越来越弯曲，总感觉腰酸背痛。导致这些问题的原因很有可能是因为你睡的床太硬或太软了。睡眠质量的高低，关键在于床垫的舒适程度。那么床垫应该买硬的还是软的呢？小编为大家总结了以下几点：
一、软床垫好还是硬床垫好？
硬床垫
老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?
1、过硬的床垫不能适应人体曲线的需要
人躺在过硬的床垫上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松，从而导致睡眠得不到放松让人难以入眠。
2、过硬的床垫会影响血液循环
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
软床垫
1、过软的床垫易造成腰肌、骨质受损
科学研究证明，过软的床垫，人体躺在上面时，会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长期下去会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损。
尤其需要注意处于生长发育期的儿童不能长时间睡软床，如果长时间睡软床，会严重影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。
二、什么样的床垫才比较合适呢？
其实，无论软床垫还是硬床垫，只要适中，人躺在上面全身能够得到充分放松就可以。一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。对于不同年龄段，床垫的软硬程度也有不同：
1、老年人
对于老年人，他们往往有腰腿疼痛、骨质疏松、腰肌劳损等问题，建议购买软硬适中的床垫。
2、青少年
对于正处于生长发育期的青少年，应该购买偏硬的床垫，同时还需要经常注意他们的双肩、双侧面部、双眼是否对称等高，有无脊柱侧弯的情况。
3、孕妇
对于孕妇，软硬适中的床垫比较合适，太软的床垫会增加子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力，减少子宫供血，影响胎儿。
总结：以上内容就是有关“卧室床垫应该买硬的还是软的”的全部内容了，其实软床垫跟硬床垫都有好处，从人体脊椎的角度来说，人睡硬床垫可以防止我们的腰椎不变形，有保护腰椎的作用，而软床垫有一定的促睡眠作用。因此大家在购买床垫时，可以根据自己的实际需求来选择购买。
